健康こそ大事

今日も1万歩歩きました

一万歩はどれぐらい何キロかと言うと 身長によって変わるそうです。

例えば身長180センチの人であれば180ー100＝80センチが一歩の歩幅だそう。

なので１万歩で8.8 km 歩いたことになります。

人生100年時代を考えると定期的な運動をして健康を保つということが必要になってきます。

私はできるだけ毎日一万歩歩くようにしています 歩くと街並みを見れたり、いろんな考え事ができたらいいアイデアが浮かんでくることが多いんですね。

だから歩くのは好きです。

以前はジョギングをしていたんですが膝を痛めてからお休みしています。

歩くことは特に体を痛めることもなく長く続けていけそうです。

平均寿命 が男性は80歳と言われていますが健康寿命はそのマイナス10歳で、七十歳までは健康だと言われているんですね。

そこからは病気とお付き合いしながら介護になりながら10年間生きながらえるというような人生になっているようです。

これからますます医療が発展していくので、なかなか死にたくても死ねないというような状態になってきます。

介護状態や病気と付き合いながら20年30年生きて行くとお金もかかりますし人生そのものもつまらないものになってしまうのではないでしょうか。

やはり健康第一です