趣味で筋トレをしています。始めてから、ちょうど4か月経ちました。 最初は、腕立て伏せ20回もやればしんどかったのですが、今は100回出来るようになりました。（20回5セットで、休憩も30秒くらい） 筋トレをやった後には、何とも言えない充実感があります。…